Примечание редактора: поскольку коронавирус распространяется по всей стране, штаты закрыли школы и несущественные предприятия и запретили групповые собрания. Это оставляет большинство из нас дома, но многие из нас живут в тесном контакте с другими людьми. Мы спросили экспертов в области общественного здравоохранения из Школы общественного здравоохранения UNLV, как люди могут защитить себя от заражения новым коронавирусом в этих ситуациях.
1. Как мы защищаемся друг от друга?
Идея социального дистанцирования заключается в том, чтобы создать физическое разделение, которое снижает риск заражения каждого человека . Оставаться дома, чтобы ограничить контакты с другими людьми, просто, но ваш контакт не ограничен, если вы живете один. Хотя вы не можете избежать членов своей семьи в целом, вам придется подумать о своей жизненной ситуации и принять разумные меры , подходящие для вас и вашей семьи.
Если в вашем доме есть кто-то с нарушенной иммунной системой, другие члены семьи должны вести себя так, как будто они рискуют заразиться этим человеком. Они должны максимально ограничивать прямой контакт с скомпрометированным человеком и мыть руки перед любым контактом, как это делал бы работник здравоохранения. Члены семьи с нарушенной иммунной системой должны также по возможности разделяться на шесть футов от других членов семьи. Они должны оставаться дома и позволять другим членам семьи выполнять поручения, такие как сбор еды или рецептов для них.
В эти неуверенные и напряженные времена важно, чтобы мы поддерживали наше эмоциональное взаимодействие с другими. Вы по-прежнему можете использовать текстовые сообщения, телефонные звонки или видеочат, чтобы быть частью жизни друг друга. Однако это не время для ночевки, поездок к родственникам или друзьям, встреч с ребятами, вечеринок или небольших групповых встреч . Также не время посещать пожилых членов семьи или друзей с высоким риском заболевания.
2. Что если кто-то из моей семьи подвергся воздействию?
Тот факт, что человек подвергся воздействию коронавируса, не означает, что он заболеет. Цель карантина — держать людей подальше от здоровых людей, чтобы, если они заболевают, они не распространяли свою болезнь.
До закрытия школ и предприятий человек, находящийся под карантином, оставался дома, в то время как остальная часть семьи шла своей обычной жизнью. Поскольку сейчас все сидят дома, возможно, вам придется проводить больше времени в тесном контакте с кем-то, кто был подвержен известному случаю коронавируса.
Зараженные люди могут быть способны распространять вирус до появления симптомов , но эксперты пока не знают, какова вероятность заражения других и когда они заразятся. Вот почему важно, чтобы лицо, подвергшееся воздействию, ограничивало контакты с другими членами семьи. В то время как другим членам домохозяйства не нужно ничего делать конкретно, люди, находящиеся под карантином, должны:
• Практикуйте социальное дистанцирование с другими членами домохозяйства, что означает оставаться на расстоянии не менее шести футов. Если возможно, оставайтесь в отдельной комнате.
• Соблюдайте правила гигиены и регулярно мойте руки .
• Старайтесь не делиться предметами домашнего обихода или столовыми приборами.
• Чистые высокие сенсорные поверхности, включая ваш телефон , игровые контроллеры, пульты дистанционного управление, выключатели света, краны и туалетные ручки, регулярно. Но помните об использовании сильных химикатов в закрытых помещениях, так как неправильно используемые химикаты могут вызвать раздражение глаз или горла или проблемы с дыханием .
Если у человека не разовьется заболевание в течение 14 дней после контакта, риск миновал, и человеку больше не требуется самокарантин.
3. Один из нас болен. Что мне теперь делать?
Если вам нужно позаботиться о больном члене семьи, вы также должны защитить себя. Есть и другие вещи, которые вы оба можете сделать, чтобы защитить свое здоровье :
• По возможности изолируйте больного от других людей в домашнем хозяйстве в отдельной комнате.
• Заботиться об этом человеке может только один член семьи, что сводит к минимуму риск для других членов семьи.
• В дополнение к тому, что каждый, кто практикует регулярное мытье рук, опекун должен мыть руки после любого прямого контакта с больным человеком.
• Больной должен прикрывать рот и нос салфеткой при кашле или чихании, а затем отказаться от нее.
• Не делитесь предметами домашнего обихода или посудой.
• Если позволяет погода, откройте окна для увеличения вентиляции.
Вы должны продолжать эту практику, пока человек не перестанет быть заразным. Поскольку тестирование трудно получить, вы можете прекратить эти шаги через 72 часа после устранения симптомов и, по крайней мере, через семь дней после появления симптомов.
4. Что делать, если я не могу делать эти вещи?
Многие из этих действий, такие как мытье рук и уборка, могут быть выполнены любым человеком, даже если несколько человек живут в небольшом домашнем хозяйстве. Хотя помещать больного родственника в отдельную комнату — идеальное решение, в небольшом помещении это может не подойти. В этом случае больной должен находиться на расстоянии не менее шести футов от всех остальных. Больной человек должен носить маску, если она есть, чтобы ограничить распространение инфекции. Если у вас нет маски, бандана или шарф могут обеспечить некоторую защиту от распространения болезни и на других членов семьи.
